时间：2022-01-07 08:47:42 来源： 责任编辑：530医药招商网
现在人压力都比较大，加上高负荷的工作，失眠就成了常态。失眠不仅会影响个人的情绪，也会影响身体健康，那么怎么缓解呢?淑眠冷敷凝胶对失眠真的有用吗?
淑眠冷敷凝胶具有物理降温，冷敷理疗的作用。用于失眠多梦、头晕乏力、精神抑郁、急躁易怒等症状的辅助治疗。仅用于闭合性软组织。
失眠通常因为近期精神压力过大或者精神衰弱造成，出现这种情况时可以在每天睡觉前喝一杯热牛奶或者在房间播放舒缓的轻音乐。另外，睡前泡脚半个小时左右，也可以起到安神助眠的功效。
另外去除心理因素，要放松心情，不要让心态过于紧张，而且睡前可以喝点热牛奶或者是温水泡泡脚，这样可以帮助提高睡眠质量的，如果只是单纯的失眠，也可以在医生的指导下，适当的吃点安神补脑液调理。
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