时间：2022-03-04 09:10:33 来源：网络 责任编辑：小编
你熟悉茯苓吗？你觉得从哪里听说过，但不是很令人印象深刻吗？茯苓是一种著名的中草药，对我们的身体有很多好处。除健脾利尿外，还能祛湿止咳；它还能促进睡眠质量。虽然茯苓的营养价值很高，但并不是每个人都适用。让我们来看看茯苓的功效和，以及食用禁忌的人群！
首先，茯苓具有美白护肤的功效。茯苓和蜂蜜水一起搭配食用对我们的皮肤产生滋润保养，让皮肤更有光泽。既可以让肌肤有弹性还可以辅助色素斑的淡化作用。
其次，健脾祛湿也是茯苓的主要功效之一。茯苓中的营养物质有祛湿的作用。现在是梅雨季节。茯苓和薏米可以用粥喝，祛湿效果会更好。
最后，茯苓还具有安神助眠的功效。对于睡眠不好的人群来说，茯苓是一个不错的选择。茯苓具有一个良好的安神助眠效果，在这燥热的夏季里，睡眠是大家需要面对一大问题，这时候可以用茯苓来炖汤喝是一个不错的选择。
茯苓的功效与作用就已经介绍完了，下面再来看看茯苓的禁忌人群，哪些人不适合食用茯苓呢！
首先，肾虚的人不应该吃。小编在上面说茯苓有利尿作用，所以肾虚的人容易增加肾系统的负担，适得其反。如果你真的想吃，你也需要尽量少吃。
其次，身体虚弱的人群也是不适合食用茯苓。这也是由于茯苓中具有利尿功效，食用过后小便的次数就会增加，特别是在晚上小便的次数多了，睡眠质量也就会明显降低了。身体虚弱的人群是需要好好休息的。
最后，糖尿病人也是不建议食用的。茯苓中含有大量的淀粉，对于糖尿病人群来说淀粉摄入过多会影响血糖，所以，为了自身的健康着想，还是要少吃或者不吃茯苓为好。
这里介绍了茯苓的功效、功能和禁忌。我希望你在看茯苓的功效和功能的同时，不要忘记茯苓的禁忌。如果您有任何问题，也可以在线留言。小编会尽快回答的。此外，如果你认为这篇文章很好，记得表扬、分享和转发！
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